Мамандар коронавирустан қорғанудың жолдары туралы айтады

Мамандар коронавирустан қорғанудың жолдары туралы айтады
Мамандар коронавирустан қорғанудың жолдары туралы айтады
Anonim

AsiaOne сұхбат берген сарапшылар коронавирустан қорғану жолдары туралы айтты. Дәрігерлердің айтуынша, тұмауға қарсы вакцина мен С витамині аурудың алдын алады.

Гонконгта тұратын жалпы тәжірибелік дәрігер Доктор Джойс Лай тұмауға қарсы екпеге әлі де кеш емес екенін айтты. Бұл әсіресе жастарға, қарт адамдарға және иммундық жүйесі әлсіреген адамдарға қажет, деді ол. Лэй еске салды, егер адам аурудың өткір кезеңінде зардап шегетін болса, вакцинаны бермеу керек.

Сондай -ақ, дәрігер суық тиюі бар адамдарға температура төмендегеннен кейін 24 сағат бойы үйден шықпауға кеңес берді, содан кейін температураны қайта өлшеп, содан кейін ғана сыртқа шығыңыз, одан да ауыр ауруға шалдықпау үшін.

«Қолыңызды жуыңыз, денеңізге күтім жасаңыз, жеткілікті ұйықтаңыз, қоректік нәрсе жеп қойыңыз - сонда сіз алаңдамайсыз», - деді Лай.

Диетолог Салли Пун күшті иммундық жүйені қамтамасыз ететін 3 затты атады: бұл С дәрумені, мырыш және темір. С витаминінің иммунитетті жоғарылататын артықшылықтары жақсы белгілі, Пун суық және тұмау белгілері пайда болғанға дейін С витаминіне қамқорлық қажет екенін еске салды. Ол оны апельсин, грейпфрут пен киви, сонымен қатар гуава, болгар бұрышы мен брокколидің табиғи түрінде алуға кеңес берді.

Мырыш жетіспеушілігі балалар мен қарттарда пневмонияға және басқа инфекцияларға сезімталдықтың жоғарылауымен байланысты, деді Пун. Мырыштың ағзаға жеткілікті түсуі үшін құс еті, байытылған таңғы астық, бұршақ, жаңғақ (кешью мен бадам) жеу керек.

Тыныс алу бойынша жаттықтырушы Брайан Лай: «Вирустың таралу кезінде аузыңыздың орнына мұрныңызбен дем алу - ең жақсы әрекеттердің бірі», - деді. Ауа ағзаға мұрын арқылы енгенде, ол өкпеге енер алдында қызады, ылғалдандырылады және сүзіледі. Ли маска киген кезде де мұрынмен тыныс алуды жалғастырыңыз деп кеңес берді.

Жеке жаттықтырушы Сантьяк Серрано физикалық белсенділікті ұмытпауға және бұлшықет топтарын тарта отырып жаттығуларды әртараптандыруға шақырды.

Жаңа вирус Қытайдың Ухань қаласында (Хубэй провинциясы) 2019 жылдың желтоқсанында табылды. Соңғы мәліметтер бойынша, 362 адам коронавирустың құрбаны болды, Қытайда аурудың жалпы саны 17 мыңнан асты, 475 адам сауығып кетті.

Вирусты жұқтырғандар Ұлыбритания, Үндістан, Италия, Австралия, Филиппин, Малайзия, Франция, Германия, Финляндия, Камбоджа, Непал, Шри -Ланка, Сингапур, Сауд Арабиясы, БАӘ, Оңтүстік Корея, Таиланд, Жапония және АҚШ. Жалпы 3 ақпанда Қытайдан тыс жерде аурудың 151 жағдайы тіркелді.

31 қаңтарда Ресейде коронавирустың алғашқы екі жағдайы анықталды. Науқастар Забайкалье мен Тюмень облысында ауруханаға жатқызылды, олардың екеуі де Қытай азаматтары. 3 ақпанда дәрігерлер науқастардың жағдайы жақсы екенін хабарлады.

Ұсынылған: